hits

At smbarnsforeldre ikke har tid til trene er tull!!

ikke ha tid til trening nr du har ftt barn er bare oppspinn. Og si at tiden ikke strekker til er som lyve for seg selv, og jeg skal selvflgelig bruke meg selv som et godt eksempel.

Her i huset har jeg flere heftige treningskter gjennom hele dagen. For eksempel hinderlype om morgenen, der jeg jakter p en svrt s vken og opplagt trering som ikke har sovet stort. Og det har heller ikke mammaen, men det stopper meg alts ikke i en god treningskt om morgenen. Her hoppes det over stoler, krypes under bort og springes rundt i en rasende fart for at medisin skal bli gitt. Vinterstid ker vi tempoet litt og bruker r makt for rydde frem bilen og veien, og bilen igjen fordi den er like borte som da jeg startet. Tipset er flytte til Nord-Norge. Samtidig som du gjr dette skal du passe p to aktive gutter som selvflgelig ikke str i ro ser p, fange dem f dem festet inn i bilen uten at den fylles med alt for mye sn.

Neste runde er balansetrening, for utfre dette trenger du en barnehage/skoleplass, uteklr og utstyr som skal flyttes mellom hjem og skole/barnehage hver dag. Her i huset m som regel minstemann bres under den ene armen og klrne under den andre, samtidig som porten pnes med den ene foten. Om ikke det er trening s vet ikke jeg. S skal det stresses av grde for levere unge nr 2. Her skal ogs klr og utstyr inn, og om du ikke nsker en srdeles lang treningskt p ettermiddagen er det en fordel at du gr inn med utstyret og henger det p plass. Om du nsker litt ekstra utfordring kan du ta p sko med hye hler. (Dette gr ogs for menn, men da m du nesten regne med noen rare blitt og spydige kommentarer. Kjp sov i ro og putt i rene, samt unng yenkontakt!)

S kommer ettermiddagen og du har begrenset med tid p hente to stykk unger. En real intervallkt med andre ord. Frst skal skolegutten hentes, og her skal du lpe rundt mens du plukker opp klr gjennom hele skolen, samt leter etter ungen. S skal du f med deg vte klr og ungen til bilen, f han inn og kjre til barnehagen for hente nestemann. Her m du igjen ta runden etter utstyr, samt samme kten som om morgenen med porten. S kjrer du til butikken, springer inn og plukker varer til middagen, legg gjerne til en ekstra velse balanser alle varene i armene. Kun nybegynnere trenger handlekurv.

I vinterhalvret fr du litt ekstra utholdenhetstrening nr du rydder frem grdsplassen, spesielt nr du skal fjerne en 2meter hy brytekant som er nye kastet inn der du skal gjre.

Under middagen fr du trent styrke. Hold en grtende trering p den ene armen og lag mat med den andre. Om du skulle sle noe bruker du fttene til trke opp. I tilfelle dette gir deg for lite utfordring kan du gjre lekser med eldstemann s du fr litt hodetrening med det samme. Kjp gjerne matvarer som er i beholdere som nesten er umulig skru opp, slik at hendene fr litt ekstra utfordring.

S kommer tiden for husarbeid, stvsuging blir fort en god velse nr du har en trering hengende rundt foten. Lft gjerne stoler og utstyr et par ekstra ganger. Dusjen vaskes med tannbrst, slik at du fr brukt armene litt ekstra. Nybegynnere kan godt bruke en oppvaskkost den frste tiden, og for viderekommende er det anbefalt bruke barnetannbrste. Stvtrking gjres med fttene samtidig som du bretter klr.

S kommer leggetid, og du gjentar samme hinderlypen som om morgenen, samtidig som at storebror i huset legger ut ekstra hinder i form av legoklosser. Dette krever en svrt god fysikk, slik at du unngr treffe dem.

S som du ser har jeg ingen unnskyldning for ikke trene, og jeg forstr ikke helt hvordan noen som har barn ikke fr tid til dette.



Ha en strlende kveld, hilsen en veltrent smbarnsmamma.

#mammablogg #trening #hverdag #bloggtips

12 kommentarer

Hehe, moro men kan ikke si jeg kjenner meg igjen i dette her, er ikke noe hinderlyper her i huset :O

Men jeg sier heller ikke at jeg ikke har tid trene, jeg bare rett slett gidder ikke. Har bedre ting bruke tiden min til, enn trene :D

Hehe, du skriver s komisk! Utrolig moro blogg :-)

Du skjnner, vi andre jobber! Det er vel neppe mange som pstr at det er vanskelig f tid til trening med smbarn uten jobb!

Det er ikke vanskelig trene om man er i full jobb heller.

Har vrt alene med to barn, arbeidet fult, fulgt opp barna p aktiviteter og med lekser. Og det er bare dine egne prioriteringer og din kreativitet som setter stopper for treningen.

Morsomt skrevet :) Kjenner meg igjen her igrunn..

Skriv din kommentar her...Haha,herlig!!

Har en jobb som jeg er p beina og gr hele dagen s da behver jeg ikke ha drlig samvittighet da;)

S fin blogg! Helt sant som du skriver, trening handler om prioritering. Fler det er mange som skylder p barna nr de helt fint hadde hatt tid til en joggetur.

Kristina Hansen: S bra for deg, her er hinderlype helt klart en viktig del av dagen. Og med en ekstremt trtt mamma som ikke tenker at det enkleste er springe motsatt vei rundt bordet, har jeg meg selv takke;)

For min del har jeg faktisk ikke tid eller mulighet til trene, men bare for en periode. Men
nr jeg ser p aktiviteten vi har gjennom en hel uke s trenger jeg ikke vre redd for at kroppen ikke blir brukt. Og skal vre helt enig i at det finnes bedre ting bruke tiden til ;)

Nina: Hehe, takk for det ;)

Navn: M rlig innrmme at jeg undrer meg litt over hvem du snakker om. Men selvflgelig, det er alltid lurt kommentere en tekst uten ha lest den, men hvem er vel jeg som arbeidsls husmor til utale meg om det! (Trodde faktisk at jeg jobbet, men det er mulig jeg tar ganske feil!!?)

Navn: Nei, som regel er det mulig. Men i noen perioder m faktisk treningen vike for andre ting, desverre. Men det er jo da du ogs skal se hva du gjr i hverdagen, og kan legge inn litt ekstra fysisk husarbeid eller lek med barna, og vips har du brukt kroppen p en god mte samtidig som du gjr andre viktige ting:) Men noen ganger kan ikke trening prioriteres, men sn er det vre forelder:)

Nina: ;) Kjekt ha en slik jobb, jeg for min del sitter stort sett p en stol s m finne den fysiske treningen i hjemmesituasjon:P

Anette Liljedal: Det er sant, og andre ganger har de faktisk ikke mulighet til trene det m ogs vre lov. For det er ikke s rosenrdt ha barn at du alltid kan prioritere deg selv, noen gang skal barna g foran, uten at vi skal trenge ha drlig samvittinghet av den grunn :)

Skriv en ny kommentar